योग तब दुःखनाशक (समस्त बंधनों से मुक्त करने वाला) होता है, जब योगी संतुलित एवं नियमित आहार और विहार करने वाला होता है, यथायोग्य चेष्टा करने वाला होता है और परिमित शयन और जागरण करने वाला होता है।
That yoga which destroys all sorrows (removes all bondages) is successfully practised by the one who is temperate in eating, moderate in movements and recreation, temperate in exertion and temperate in sleep and wakefulness.
